أقول يآم . الشباب ماودك تناسبنا هع ترى ببلاش بدون مهر
المهم إذا حبيت تناسبنا جيب معك ابوك اقصد لاتنسى تضغط > هنا <
وترى الرساله هذي وراك وراك زي ماتقول نشبه في حلق الواحد في
ملاحظه ترى اذا سجلت نعطيك كرتون منديل مجانا هههههه يالله بالتوفيق لك


-{ رمضــــآن يجمعنـــآ }-
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أقل الاغذيه نفعاً,,.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مفاهيم الخجل ~
مديره المنتدى.. }~
مديره  المنتدى.. }~
avatar

مشآركآتگِ : 396
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
حكمتك : ~i love you ♥]

مُساهمةموضوع: أقل الاغذيه نفعاً,,.   الإثنين يوليو 13, 2009 10:52 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أقل الأغذية نفعا



نسمع كثيرا عن الاطعمة
المفيدة لصحتنا، لكن ما اقلها نفعا؟ اليكم خمسة انواع من الاطعمة التي
يفضل تجنبها، أو على الاقل التخفيف من تناولها
.



This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 1024x768.


البطاطا المقلية
لاحتوائها على نسبة عالية من
السعرات الحرارية والدهون، حيث تحتوي 1 غرام منها على أكثر من 3 سعرات
حرارية وأكثر من 51 غراما من الدهون. فيما أن قلي البطاطا في درجات حرارة
عالية يؤدي الى تكوين مركبات «الاكرلاميد» التي تعد من المركبات المشكوك
في تأثيرها المسرطن، بالاضافة الى ان اضافة الملح للبطاطا تزيد من ضررها
وبخاصة لدى المصابين من ارتفاع ضغط دم.

الأطعمة المحتوية على أصباغ اصطناعية
مركبات الألوان الطبيعية الموجودة
في الخضار والفواكه لها خصائص مضادة للسرطان، الا ان الأصباغ الاصطناعية
الموجودة في العصير الملون أو الفاكهة المجففة أو البطاطا المجففة «شبس»،
هي في معظم الأحيان مركبات كيماوية مضرة بالصحة. كما ارتبطت بعض هذه
المركبات مع خطر الاصابة بالأورام السرطانية وحدوث الحساسيات المختلفة
والخلل في الغدة الدرقية
.


الأعضاء الداخلية
مثل «الكبد، الطحال، الكلى،
اللسان، الكرش»، فالأعضاء الداخلية تحتوي على كمية عالية جدا من
الكوليسترول المسبب لتصلب الشرايين وتضيقها. لذا ينصح بتناولها في فترات
متباعدة لا تتجاوز عدة مرات في السنة. كما ينصح بتجنبها. من يعانون من
ارتفاع مستوى الكوليسترول الدموية للأوعية الدموية





المشروبات الغازية
حيث يعتبرها خبراء التغذية
كمشروبات ذات قيمة غذائية منخفضة. فبالاضافة للكميات العالية من الكافيين،
فتحتوي أيضا على كمية كبيرة من السكر ومحليات اصطناعية. وقد ربطت دراسات
عديدة بين كمية تناول هذه المشروبات مع خطورة الاصابة بالسمنة وداء السكري
من النوع الثاني. كما تعد مضرة اذا ما تم استهلاكها بكميات عالية نتيجة
لاحتوائها على كميات كبيرة من الفسفور والذي يؤثر سلبا في توازن الكالسيوم
في الجسم وبما يرفع من خطر الاصابة بهشاشة العظام
.


الدهون الصلبة
الدهون الصلبة في درجة حرارة
الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارغرين لأثر هذه
الأنواع الصلبة من الدهون في رفع مستوى الكوليسترول الضار وهو ما له دور
في الاصابة بتصلب وتضيق الشرايين. بالاضافة الى ذلك، فقد وجدت عدة دراسات
علاقة بين كمية استهلاك الدهون الصلبة وبين خطر الاصابة بمرض السكري من
النوع الثاني. لذا يفضل الابتعاد عن استخدامها أو تناولها من خلال الأطعمة
التي تحتويها «مثل معظم أنواع الحلويات الشرقية»، واستبدالها بالزيوت
النباتية السائلة وبخاصة زيت الزيتون الذي يعد أفضلها.






تقبلوا تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ebda3-r.ahlamuntada.com
[.. فاديه ..]
مٍشـرفــﮧ ڪشڪول الذڪريآت● }~
مٍشـرفــﮧ ڪشڪول الذڪريآت● }~
avatar

مشآركآتگِ : 506
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 05/06/2009
حكمتك : ََعيشهـآ وفلّهـآ وربكـ يحلّهـآَََّ

مُساهمةموضوع: رد: أقل الاغذيه نفعاً,,.   الإثنين يوليو 13, 2009 8:04 pm

الله يعطيك 1000 ع ـآفيه ..

أفدتيني كثيــر..

تم التقييم ..

=)

_________________
رمـضـأإأن مــبـأإأركـ

استعدوا لمفـأإجـأإآت • روض الابــدأإع▌
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~..كبريآء آنثى..~
مرـآقبه عآمه.. }~
avatar

مشآركآتگِ : 1027
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
حكمتك : مـن ج’ـد وج’ـد ومن زرع ح’ـصد..~

مُساهمةموضوع: رد: أقل الاغذيه نفعاً,,.   الإثنين يوليو 13, 2009 9:46 pm

آلف آلف ششطـر لك علىآ موضوعكـ ..
يعطيكـ آلع ـآفيــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـآركـﮧ..~•
مرـآقبه عآمه.. }~
avatar

مشآركآتگِ : 675
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
حكمتك : إذا غامَرْتَ في شرف مروم فلا تقنع بما دون النجوم

مُساهمةموضوع: رد: أقل الاغذيه نفعاً,,.   الأربعاء يوليو 15, 2009 12:15 am

تسسسس’ـلمين يـآإأ عسسسسسسسسسسل ..
آلله يعطيكِ الف عـآفيهـ
( بس الببسسسي هو عششششقي ..!!)

_________________
آللهــم بلغنـآإ رمضـآأأإأإأن ..





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ebda3-r.ahlamuntada.com
t.oO.Oo.m.a
مديره المنتدى.. }~
مديره  المنتدى.. }~
avatar

مشآركآتگِ : 382
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
حكمتك : ..آٳهـِـِـِم شـِـِي ٳلٳخـِلٳق ..

مُساهمةموضوع: رد: أقل الاغذيه نفعاً,,.   الأحد أغسطس 09, 2009 11:15 pm

يسلمووو ياعسل يعطيك العافيه


المشكله هذي الوجبات ماناكل غيرها <<راحت ملح هع

احنا دايم ندور الهلاك لاجسامناا

ناكل بالطعم مو بالفايده <<على قول الوالد

تقبلي مروري

لاخلا ولا عدم

_________________
RaMaDan kaReem...۝

لٳ ٳلله ٳلٳ ٳلله سبحٳنڪ ٳني ڪنٺ من ٳلظٳلمين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أقل الاغذيه نفعاً,,.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: » عالم الفتيات « :: ๑ الصحـﮧ والطب-
انتقل الى: